Przestrzeń ruchu i harmonii MOODU

Autorski projekt, stworzony z miłości do mądrego ruchu. Spotkajmy się w Szczecinie na kameralnych zajęcia pilatesu, jogi, flow, mobility, movement. Bo jest wiele dróg, którymi ciało odzyskuje swobodę, a umysł spokój.

Zobacz Grafik
Sesja Jogi
Kasia - MOODU

O koncepcie

Cześć, jestem Kasia! Stworzyłam projekt MOODU, by dzielić się z Tobą formami ruchu, w które sama głęboko wierzę. Dziś zapraszam Cię na moje kameralne zajęcia stacjonarne w Szczecinie – spotykamy się w pięknej przestrzeni Welcome Studio przy ul. Narutowicza 2/4 (III piętro).

Tworzę miejsce, w którym jakość zawsze wygrywa z ilością. Praca w małych grupach pozwala mi poświęcić Ci maksimum uwagi, a minimalistyczna atmosfera ułatwia zostawienie pośpiechu za drzwiami. To czas, by wyciszyć myśli i na nowo połączyć się ze swoim ciałem. Dołącz do mnie niezależnie od tego, na jakim etapie swojej ruchowej drogi jesteś. Zapraszam Cię serdecznie!

3

Rodzaje Zajęć

10

Osób w Grupie

50-90'

Czas Trwania

Dla kogo jest MOODU?

Nie musisz być rozciągnięta, zaawansowana ani „w formie”. Wystarczy, że chcesz zacząć mądrze.

Dla osób po pracy przy biurku

Mobilizacja, oddech, mocniejsze centrum i więcej swobody w plecach, barkach oraz biodrach.

Dla początkujących

Tempo i warianty ćwiczeń są prowadzone tak, żeby można było wejść w praktykę bez stresu.

Dla spiętej głowy

Ruch jest tu narzędziem regulacji: mniej pośpiechu, więcej kontaktu z ciałem i oddechem.

Dla osób chcących siły

Pilates i movement wzmacniają głębokie mięśnie, postawę oraz kontrolę ruchu.

Wybierz swój mood

Znajdź Wewnętrzną Równowagę

Proces Rezerwacji

Rozpocznij swoją podróż w trzech krokach

01

Wybierz Zajęcia

Wybierz z oferty naszych zajęć, dopasowanych do rónych poziomów zaawansowania i stylu ruchu, który najbardziej Ci odpowiada.

Wybierz Zajęcia
02

Zarezerwuj Trening

Sprawdź nasz grafik, aby znaleźć odpowiedni dzień, godzinę, w który chcesz się poruszać.

Rezerwuj
03

Wybierz Karnet

Kup karnet lub wejściówkę online. Aktywacja następuje dopiero podczas pierwszej wizyty.

Wybierz Karnet

Zajęcia grupowe

Cennik

Inwestycja w Twoje samopoczucie

Joga pilates i Joga flow
Praktyka 50-60 minut

Joga Flow to zajęcia 60-minutowe | Pilates na macie zajęcia 50 minut i obowiązuje dla nich poniższy cennik.

Pojedyncze wejście
50PLN
1 wejście na zajęcia 50-60 min
Koszt pojedynczych zajęć: 50 PLN
Karnet na 4 wejścia
190PLN
Ważny 30 dni
Karnet na praktykę 1 raz w tygodniu
Koszt zajęć: 47,50 PLN
Karnet na 8 wejść
360PLN
Ważny 42 dni
Idealny przy praktyce 2 razy w tygodniu
Koszt zajęć: 45 PLN
Joga klasyczna
Praktyka 90 minut

Joga klasyczna trwa dłużej niż pozostałe zajęcia grupowe, dlatego ma osobny cennik.

Pojedyncze wejście
70PLN
1 wejście na zajęcia 90 min
Koszt pojedynczych zajęć: 70 PLN
Karnet na 4 wejścia
270PLN
Ważny 30 dni
Karnet na praktykę 1 raz w tygodniu
Koszt zajęć: 67,50 PLN
Karnet na 8 wejść
520PLN
Ważny 42 dni
Idealny przy praktyce 2 razy w tygodniu
Koszt zajęć: 65 PLN

Jeśli jesteś zainteresowany treningiem personalnym, zajęciami pilatesu lub jogi dla firm, wejdź w zakładkę B2B/PERSO. Tam stworzymy osobne informacje.

Rodzaje Zajęć

Wybierz swój styl ruchu

Yoga Flow

Joga Flow

60 min

Dynamiczniejsza praktyka wprowadzająca w Vinyasany - którtkie sekwencje asan wykonywane płynnie w połączeniu z rytmem oddechu . Idealna do rozgrzania ciała, budowania siły, elastyczności i odnalezienia równowagi w ruchu.

Pilates Mat

Pilates na Macie

50 min

Podstawowe ruchy skupiające się na mięśniach głębokich (core), które wzmacniają, modelują i poprawiają postawę. Trening o niskim natężeniu stresu dla stawów, ale niezwykle skuteczny dla pełnej kontroli nad ciałem.

Classic Yoga

Joga Klasyczna

90 min

90 minutowe sesje jogi, zaczynające się medytacją, po której następuje praktyka asan, a kończy relaksacja - savasana. Podczas praktyki przerabiamy sekwencje skupiające się na rozwoju określonych jakości (np. wzmocnienie i zakorzenienie w asanach stojących, skłony, skręty, wygięcia) gdzie duży nacisk kładzie się na precyzję ustawienia ciała i świadomą pracę z oddechem.

Grafik Zajęć

Wybierz dzień na trening

Zasady Rezerwacji

Okno Rezerwacji
Jak wcześnie można rezerwować? Rezerwacje otwierają się z 14-dniowym wyprzedzeniem.
Grupy
Kameralne Grupy: Jesteśmy studiem butikowym, dlatego staramy się zapewnić komfortową przestrzeń – grupy są ograniczone do maksymalnie 10 osób.
Minimalna Liczba Uczestników
Aby zajęcia grupowe mogły się odbyć, wymagana jest obecność co najmniej 2 osób.
Odwołanie przez Studio
Jeśli nie zbierze się minimalna grupa lub z przyczyn losowych, zajęcia poranne są odwoływane do 21:00 dnia poprzedniego, a popołudniowe i wieczorne odwołujemy do 4 godzin przed zajęciami.
Odwołanie przez Klienta
Możesz odwołać rezerwację bezpłatnie do 2 godzin przed zajęciami. Anulowanie po tym czasie (lub nieobecność) skutkuje pobraniem wejścia z karnetu lub jednorazowej wejściówki.
Zwroty
Wczesne odwołanie wizyty automatycznie przywraca wejście na Twój karnet.

Twój Azyl

Zostaw pośpiech za drzwiami. Poczuj rytm swojego ciała, zapanuj nad oddechem i buduj siłę od wewnątrz.

Czas

Przyjdź 10-15 minut wcześniej, aby spokojnie się przebrać i przygotować.

Zdrowie

Poinformuj instruktora o ewentualnych kontuzjach przed rozpoczęciem zajęć.

Sprzęt

Zabierz ze sobą własną matę! Lub skorzystaj z naszych rezerwowych. .

Regulamin Studia

Przyjście na zajęcia
Prosimy o przybycie 10-15 minut przed zajęciami, aby móc na spokjnie się przebrać i przygotować.
Czas Trwania
Sesja pilatesu trwa 50 minut, sesja jogi trwa 60 minut, joga klasyczna 90 minut.
Wejście
Drzwi studia są zamykane punktualnie o czasie rozpoczęcia. Spóźnione osoby nie będą wpuszczane.
Telefony
Nasze studio to strefa wolna od telefonów. Prosimy o pozostawienie urządzeń w torbach/plecakach.
Sprzęt
Zależy nam, aby każdy miał własną matę, ale wiemy, że bywa różnie! Jeśli brak maty to jedyne, co powstrzymuje Cię przed treningiem – daj nam znać przed zajęciami. Mamy ograniczoną pulę mat „ratunkowych”, które możemy dla Ciebie zarezerwować. Wystarczy jedna wiadomość!.
Zasady Zdrowia i Bezpieczeństwa
Prosimy o poinformowanie instruktora o wszelkich kontuzjach, problemach zdrowotnych lub niedawnych operacjach przed rozpoczęciem zajęć.

* Uczestnicząc w naszych zajęciach, potwierdzasz, że ćwiczysz na własne ryzyko. Słuchaj swojego ciała i rób tylko to, co jest dla Ciebie odpowiednie. Prosimy pamiętać, że nauczyciel jest przeszkolonym instruktorem jogi i pilatesu, a nie lekarzem ani fizjoterapeutą. Wszelkie wskazówki lub korekty oferowane podczas zajęć nie powinny być traktowane jako porada medyczna. Zawsze konsultuj się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek obaw o stan zdrowia.

Strefa Społeczności

Trening to nie wszystko. Zostań na darmową herbatę po zajęciach. Moodu to przestrzeń do rozmów i relaksu w przyjaznym gronie.

Nie wiesz, co wybrać?

Napisz krótko, czego potrzebujesz: spokojnego startu, mocniejszego pilatesu, pracy 1:1 albo zajęć dla firmy. Dobierzemy najlepszy format.

Napisz maila Zadzwoń