INDYWIDUALNE PODEJŚCIE

Trening personalny

Trening personalny w MOODU to spokojna, uważna praca jeden na jeden — bez presji, bez porównywania i bez przypadkowych ćwiczeń. Każde spotkanie dopasowuję do Twoich możliwości, celu, samopoczucia oraz tego, czego aktualnie potrzebuje Twoje ciało.

Możemy spotkać się w naszej lokalizacji w Szczecinie albo z dojazdem do Ciebie. W zależności od potrzeb trening może mieć bardziej wzmacniający, mobilizujący, regeneracyjny lub wyciszający charakter. Łączę elementy jogi, pilatesu, mobility i świadomej pracy z oddechem, tak aby ruch był skuteczny i bezpieczny.

1:1

Indywidualna praca

50–90'

Czas trwania

2

Formy spotkań

Trening personalny

Cennik indywidualny

Spotkania jeden na jeden wyceniane są w zależności od miejsca prowadzenia zajęć i wybranej formy ruchu. Możemy pracować w moim lokalu albo u klienta — w domu, biurze lub innej ustalonej przestrzeni. Trening może obejmować zajęcia pilatesu na macie, jogi, flow, mobility, movement — dostosowane do Twoich aktualnych możliwości, samopoczucia i potrzeb.

W lokalu

od150PLN

za godzinę

Z dojazdem do klienta

od250PLN

za godzinę, zależnie od dojazdu

Oferta dla firm

Ruch, oddech i regeneracja jako realne wsparcie dobrostanu zespołu.

Wellbeing w pracy

Zajęcia ruchowe dla zespołów

Jeśli chcesz zapewnić pracownikom wytchnienie, lepszy work-life balance oraz zadbać o ich zdrowie i dobre samopoczucie, skontaktuj się ze mną. Przygotuję specjalną ofertę zajęć ruchowych dopasowaną do charakteru pracy, liczby uczestników, przestrzeni oraz możliwości czasowych firmy.

Zajęcia mogą być pojedyncze albo łączone — na przykład joga + pilates, mobility + oddech albo spokojna praktyka regeneracyjna po intensywnym dniu. Długość spotkań ustalimy tak, aby format był realny do wdrożenia w rytm pracy zespołu.

Aby uzyskać wycenę, proszę skontaktuj się mailowo lub telefonicznie.

Napisz maila Zadzwoń

Format dopasowany do firmy

Zajęcia mogą odbywać się cyklicznie lub jednorazowo, w krótszym albo dłuższym bloku — zgodnie z potrzebami zespołu.

Joga, pilates lub praktyka łączona

Dobieram rodzaj ruchu do celu: redukcji napięcia, wzmocnienia ciała, rozluźnienia po pracy przy biurku albo wsparcia regeneracji.

Zdrowie i dobrostan pracowników

To prosta forma benefitów, która wspiera koncentrację, relaks, świadomość ciała i codzienny komfort funkcjonowania.

Masz pytania?

Napisz krótko, czego potrzebujesz: treningu jeden na jeden, pracy z dojazdem albo zajęć dla firmy. Dobiorę najlepszy format i przygotuję szczegóły.

hello@moodu.love +48 694 513 304